每天鍛煉5分鐘讓你“勃大精深”
来源:未知        日期:2017-10-19 15:42

  幾乎所有男人都有兩個共同的願望,第一是“勃大”,第二是“精深”。這兩個內容如何解釋呢?最直白的說法就是,男人極其渴望擁有強大的性功能,無論陰莖還是陰囊,都要強大。既然有瞭這個願望,那就得落實到行動。怎麼做?很簡單,每天堅持5分鐘左右的性保健,就可以變得“勃大精深”。

  方法一:冷暖交替

  這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3~5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

  方法二:空冷鍛煉

  對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

  睪丸在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說,這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。

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  如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴。

  空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果極佳。臨床性功能障礙患者中,采用該方法數月之後,精力明顯恢復,性生活得以改善。

  方法三:按摩陰囊

  為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2~3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請註意,過猶不及隻能適得其反。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。