男人必須學習的“持久保健操”
来源:未知        日期:2017-10-19 15:42

  男人隻要活著一天,就需要性愛;因此“小弟弟”站不起來,簡直與死無異。然而隨著年齡的增長,男人的體力和精力都會隨之消退。有許多男人都會有這種感覺:以前年輕的時候,不要說一天做一次,就算一天做三、四次都沒問題;然而現在這種自信心卻越來越薄弱瞭……

  以下所要傳授的方法,是如何增加一個男人“小弟弟”的勃起力,在以下的數個方法之中,隻要能實踐其中的兩到叁項,就可以確保你的男性雄風;持之以恒的話,說不定當你八十歲時也還是“一條活龍”,依然可以和女人做愛喔!強化的秘訣在於強化內轉肌!當你在廁所小便時,發現自己雖然已經尿完瞭,卻依然有殘尿的感覺;這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止,都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿,並在排尿後確認尿已全部排光。但是除瞭這種功能之外,它也擔任瞭陰莖勃起時的重要助攻員。

  以下介紹具體的鍛方法:

  鍛煉方法一

  仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以瞭。要註意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。

  鍛煉方法二

  坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以瞭。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;隻要有恒心,大概一個月就可以做到瞭。

  每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!在現實社會中,有許多男人會受到工作以及人際關系的壓力而導致性能力減弱;但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪裡呢?

  說穿瞭主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。人類在工作的時候,交感神經會特別活躍;而在性交的時候,則是由副交感神經主宰一切。功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握;反之則在床地間會顯得心有馀而力不足。這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下,好好放個長假,讓身心輕松一下。然而一般人哪有這麼多假可放呢?所以必須得找個替代的方案才行。