總說我國男人在床上不給力，性生活總是不能滿足男人，有何依據？這個觀念是絕對不正確的，可很多男人在性方面確實存在問題。並非是身體素質或器質性疾病導致的，更多的性生活障礙由“心”而發。如果男人“亂瞭心”，性事肯定會出現偏差。“亂心”可分為“分心”、“心苦”、“花心”三種。

　　男人“分心”會逃避性生活

　　男人為瞭產生性興奮與性高潮，必須把全部註意力都集中到性上邊來，稍一“走神”，性過程就會中斷。如果他在性活動中仍然無法“忘卻凡塵”，仍然為奔小康而操心，性就會失敗，而失敗後的沮喪會使他怨恨性活動，逃避性活動。

　　男人“心苦”無法發揮性能量

　　男人的性興奮與性高潮都不需要花費多少體力，卻肯定帶來大腦皮層的極度緊張，其強度之高，在男人的任何其他活動中都不可能達到。他“累”在中樞神經上，再膀大腰圓也是一樣。正因如此，男人在日常生活的其他方面如果經常處於神經緊張之中，就很難產生足夠的性欲和性興奮。如果生活的壓力超負荷，他就不得不付出全部的精神能量，無法再給性留下一些。

　　“花心”也會影響男人的性欲

　　當然，也有些男人是過於花心瞭。不一定是“花”在別的女人身上，而是“花”在功名利祿上。官場或者商戰若成瞭唯一的心事，除非尋求額外的刺激，否則性總是很無奈的。一些男人誤以為，越是精神高度緊張之後，越應該用性生活來調節自己。還有些男人，把某些文藝作品錯當成性學著作，誤以為性生活可以當作“強心劑”來用，還以此來反駁科學。

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　　其實，這是隻知其一，不知其二。性生活對男人的精神狀態有時確實會產生調節與強化的作用，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則隻能適得其反。

　　緊張情緒妨礙性欲的發揮

　　大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之後，性欲都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因為，男人的性欲直接地產生於自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產生於生殖器。在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻將等等，大腦裡的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能像往常那樣產生性欲。