女性“經期”切忌十二行為
来源:未知        日期:2017-10-19 15:41

  女性每個月都要被大姨媽"光顧",在月經期間,身體處於一個特殊時期,這就需要女性的特殊對待,呵護好月經期間的身體狀態,讓你輕松擺脫婦科疾病的困擾,今天小編就為大傢總結瞭幾點,一起來看看,女性"經期"切忌的12個行為。

  1、劇烈運動和重體力勞動

  經期的女性需要更多的休息。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

  2、飲咖啡、濃茶

  咖啡濃茶這種刺激性的飲品還是要避免的。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

  小編推薦:

  科學4招 讓你的房事動力十足 完美房事是胸部最好的保健醫生 能讓房事更健康的4個必學習慣

  3、吃得太咸

  月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。

  4、貪食生冷

  生冷的食物會導致子宮血液的循環不暢,這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。若是引起宮寒,就很容易出現不孕不育的情況發生。

  5、飲酒

  研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。

  6、活血化淤類藥物

  有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。

  7、緊身衣褲

  會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。

  8、遊泳和盆浴

  遊泳是經期的大忌。月經期子宮頸口微微張開,以利於經血流出,這時若遊泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥。

  9、捶打腰背

  月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會不利於子宮內膜剝落後創面的修復愈合,導致流血增多、經期延長。

  10、貿然拔牙

  月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易愈合。

  11、情緒失控