巧用“床上操”提升男人性能力
来源:未知        日期:2017-10-19 15:41

   關於性能力,男人都非常註重。而如何提高性能力,卻是每個男人窮其一生都樂此不彼的事情。那麼,男人該如何提升自己的性能力呢?小編依然堅持最健康,最原始的法則:生命在於運動。關於性能力,小編也依然堅持以運動為主,來提升。

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  我們都知道,男人在進行性行為的時候,腰、背、膊及手臂都扮演著非常重要的角色。這是因為在性生活中,這些肢體部位是主要的力點。因此,男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發揮」,平日要註意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑,閑來最好多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持「實力」,最好每晚抽點時間做若幹次數(次數多少視乎各人不同體質),以後進行「床上活動」時便不會力不從心。

  俯臥舒展

  此種姿勢,較為簡單,但需要長久堅持。首先,,面向地面並將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放松。

  貓姿伸展

  從字面意思,我們可以得知,此套動作要形如貓兒伸展般。首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放松,再重復整個動作。

  曲背部掌上壓

  和普通的掌上壓相似,但不同的是此種掌上壓,需要膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。註意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

兩性

  當然,除瞭以上這些外,我們要想提升自我的性能力,在日常生活中,還要註意以下三點:

  解放生殖器

  緊身的牛仔褲固然迷人,但對生殖器的損害也是非常大的。緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加瞭睪丸局部的溫度,有礙於精子的生產。同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮,睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙瞭陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。