驚!睡姿居然會影響男人性健康
来源:未知        日期:2017-10-19 15:41

  我們都知道,人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的,而睡眠質量的好壞,直接影響著另外的2/3的人生旅程。在良好的睡眠狀態下,人體內會出現一系列生理、生化變化,這些變化有助於恢復體力、增強免疫力,有利於戰勝疾病和身體康復。但睡覺是門學問,其中的講究非常多。不僅對睡眠質量有要求,對於睡姿也有要求。睡姿如果不對,還會影響男人的性健康。對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。

  很多男人都喜歡趴著睡,認為這樣才睡的舒服,睡的踏實。其實,這種姿勢不但會壓迫內臟,導致呼吸不暢,還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統,影響血液流通。此外,這一姿勢不利於陰囊散熱,對生成精子也有不利影響。

  當然,還有人說,右側臥是最好的姿勢。因為這種姿勢既不會壓迫心臟,也不會壓迫陰囊,應該是最正確最好的睡眠姿勢瞭。但他們忽略瞭一種意外狀況———睪丸扭轉。這種病常見於12—18歲體態偏瘦的青少年。理論上說,發生扭轉的不是睪丸自身,而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現瞭扭轉和“打結”的情況。由於給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過,一旦精索“打結”,睪丸會“挨餓”,若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的,但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯,再加上有些人睡姿不好,雙腿會扭來扭去,精索就被“揉”成瞭一團,因此更容易發生意外。

  由上所述,我們得知,仰臥才是最好、最正確的睡姿。同時,男性最好能自然分開雙腿,給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾,不妨仰臥,頭稍偏向一側。

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