男性補腎必吃的“黑色”食物
来源:未知        日期:2017-10-19 15:40

  在現實生活中,我們常常看到很多人因為亂吃補腎藥物而讓自己的身體越來越糟糕。慢慢的我們就會從中發現,原來補腎並不是一件什麼容易的事情!

  尤其是男人補腎,一定不是隨便亂補的,腎虛指腎臟精氣陰陽不足。補腎的食物有很多,小編我為大傢介紹一些補腎的黑色食物,希望對大傢有所幫助!

  1.黑棗

  含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。

  2.黑木耳

  現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。

  3.黑豆

  有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑發佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

  4.黑米

  具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

  5.黑芝麻

  富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。