日常生活小保健讓完美婚姻很easy
来源:未知        日期:2017-10-19 15:40

  每個人都擔心自己能否有完美和諧的性生活。其實想要保持完美的性生活沒那麼難,隻要按照以下方法進行保健,就能很容易的讓你保持完美的性生活。

  體育鍛煉是對性功能最好的補充

  女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除瞭擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加瞭睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的幫助。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來瞭精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

  純棉內褲讓生殖器保持低溫

  聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此隻穿純棉內褲是明智的。

  性幻想是性愛的好夥伴

  工作之餘或閑暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象你和一個完美女人的邂逅,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性生活的敏感性。

  來場筋疲力盡的性愛

  偶爾連續性生活直到精疲力竭為止,連續性生活的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性生活不能經常采用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。

  冷暖交替增強男子性功能

  這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給生殖器部位施加冷水,待3分鐘左右,生殖器收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做"交替浴",可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

  刺激腹股溝管部提高性功能

  刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  鍛煉骨盆肌促進性能力提高