保持性能力年輕活力的3個秘籍
来源:未知        日期:2017-10-19 15:39

  衰老是自然規律,又讓人很無奈。性能力也是一樣,隨著年齡的增長,性愛的能力也會有所下降,雖然我們無法力挽狂瀾,但是我們可以通過一些手法,讓性能力保持年輕活力,衰老的慢一些。下面奉上延緩性衰老的秘籍,希望可以幫到大傢。

  相信自己

  首先要相信自己,相信自己的性能力,堅信自己是正常的,如果你自己都不相信自己,那對你的性能力是個極大的打擊。而相信自己,就會有強烈的進取心。奮發向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產生一種自豪感,對性功能大有裨益。

  相信自己,才能保持健康的心理狀態,相信自己,才能心情愉快。若是整天懷疑自己的性能力,就會導致精神抑鬱,而精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。

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  適當性愛

  縱欲過度固然對身體有害,但是禁欲過度同樣會為性能力帶來負面影響。所以即使年紀增長瞭,隻要你有需求,就要在力所能及的情況下,保持適度的性愛,因為適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。

兩性

  怎樣的性愛算是適度的呢?這個存在個體差異性,不過有個參考標準:隻要性生活的第二天,人精神飽滿,身體不感到疲憊,不會影響第二天正常的工作和生活,就說明性生活沒有過度。

  健康身體

  要想保持性能力的活力,就要保證自己有一個健康的身體。因為身體健康是完美性愛的基礎。隻有身體健康,才能享受美好的性愛。衰老是自然規律,我們暫時無力抗衡。但是我們可以通過調節,讓自己的身體更健康一些;

  適當參加體育鍛煉,尤其是慢跑、步行等鍛煉下肢力量的運動;適當增加營養,多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物;註意保持外表的年輕化,保持心理狀態的年輕可以延緩性的衰老;謹慎用藥,用藥一定要遵醫囑,盡量避免使用一些傷害性欲的藥物。

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