這樣練習,讓你的陰戶緊如處女
来源:未知        日期:2017-10-19 15:39

  很多男人都喜歡,自己女人的陰道始終緊如處女,但這並不是說說就能做到的,需要付出實際地行動,畢竟努力瞭才會有成果。今天,小編就教大傢幾個讓陰戶更緊的方法,希望大傢能夠按照小編說的做。

  鍛煉盆腔肌肉

  鍛煉盆腔肌肉是個不錯的方法,具體的做法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復100次以上。習慣後,平時生活中都可以進行,不在於次數的多少。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松馳就可以不藥而愈瞭。

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  鍛煉大腿內側肌群

  在性生活中,大腿的內側是相當敏感的。具體的做法是:運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢;坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直,放下臀部,換右腿做相同動作,反復做5次。堅持一段時間會有效的。

  鍛煉腹部肌肉

  強健的腹肌是保持並提高性能力非常重要的前提條件。具體的做法是:仰臥,兩腿屈曲,兩手抱膝,將膝蓋拉向胸部,稍用力,使兩手略感顫抖,然後慢慢放;接著伸展髖關節,盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節,使膝部靠胸。反復做5次。最後,兩手平放體側,兩腿伸直上舉5次,或左右腿分別上舉5次。

  除此之外,你還可以做按摩聯系,這種練習可以正價性快感的體驗。你可以這樣做,仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松,註意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

  最後,專傢提示您,在練習“縮陰功”時,一定要註意安全。畢竟完美的性愛是身心的完美結合,如果身體出現問題,就會影響到性生活的質量。

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