情人節，是一個甜蜜的日子，不管是對已婚的人，還是處於戀愛中的人，都是一個表達愛意的良好時機，因此，性愛是避免不瞭的。當然，情人節享受甜蜜的二人世界是無可厚非的，可是，再激情，也不能忘瞭健康、安全。一旦健康沒有瞭，在想享受完美性愛，那簡直就是癡人說夢。

　　所以，在這個激情甜蜜的情人節裡，一定要掌握健康進行性生活的5大原則。

　　戒掉煙酒

　　男人不管是出於好奇還是應酬，抽煙喝酒似乎成瞭他們日常生活中的必備品。但是，殊不知，長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

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　　規律性愛

　　意思就是說，性生活的次數不要過多，也不要過少，堅持正常的性生活即可。這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善瞭局部血液循環，使性器官保持瞭彈性，從而推遲瞭萎縮。

　　堅持健身

　　現在的人註意身體健康，不僅能夠長壽，還可以增強性能力。凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性交高潮。運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

　　少吃藥物

　　畢竟是藥三分毒，如果沒有特別的需要，最好還是不要服用藥物。因為不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性交功能產生抑制作用，引起性欲低下。

　　解除負擔

　　這裡的負擔不包括你應該承擔的責任，而是說那些沒有必要的心理負擔。出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性交功能障礙，一定要有正確的認識。