在夫妻生活中，性高潮無疑是夫妻追逐的焦點，可是想要輕松實現並沒有那麼容易，據國外兩性健康專傢稱，高潮對於女性來說，有的時候就好像買彩票一般，需要天時地利人和，不光夫妻之間要講究配合，更需要掌握適宜的時間，找到正確的性生活地點。有四種行為會損害性高潮，你有嗎?

　　一、操之過急;在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專傢赫希曼說：“男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差。”專傢建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。

　　二、總詢問感受;在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會對伴侶產生心理壓力，讓他(她)變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。

　　三、總想著模仿色情片;一些男人會觀看色情片，並從中獲得“啟發”，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛當成表演，結果會適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

　　四、突然改變頻率;丹尼爾·阿雷爾博士說，當女性接近高潮狀態時，男性要保持相同的力度和節奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當女性說“不要停”時，隻需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

　　除瞭上述四種行為外，許多夫妻在性生活過程中，會非常不嚴肅，甚至會談論一些會讓雙方掃興的話題，簡單來說，就是對性生活不專註。這樣一來，性生活就難以持續下去，讓雙方倍感不爽。長期如此，也會導致夫妻之間感情淡化，對於性高潮的營造也是十分不利的。