真男人應該在床上收放有度，進能挺胯上陣，退能揮灑自如。然而男人早泄的情況有很多，有的是一時緊張造成的，多經歷幾次性愛消除緊張，就沒什麼大礙。有的是經常現象，就是一種男性性功能障礙的病態。男人一旦早泄，不但不能滿足女性的性欲望，對自己也是一種精神打擊。那麼怎麼做能改善早泄，打好持久戰，不當“快男”，讓她滿意?

　　這樣做可以改善早泄

　　1、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。

　　2、夫妻雙方要正確地學習把握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當把握性生活中的必要性技巧。

　　3、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　4、情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服懼怕、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　5、註重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

　　這樣做能延長性愛時間

　　1、男方分散對性交的註重力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

　　2、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激。

　　3、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。