女人需要性愛的滿足，性生活是女人生活的重要組成部分，性愛對於女人的好處不僅僅隻體現在享受高潮帶來的快感，更加重要的是能在一定程度上改善女性的一些生理問題，對於身體也是相當有好處的，我們應該知道的性愛的益處，爭取把它發揮的更加完美。

　　一、性愛能夠保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專傢約翰說：假如你不運用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可加強陰道的潤滑程度，並且滋潤。

　　二、性愛能夠幫助你入睡：

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時焦慮，並在事後回復松弛，這個過程非常明顯地有助於休息和睡眠。

　　三、性愛燃燒卡路裡， 有助保持苗條：

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的同房可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

　　四、性愛能夠幫助延壽：

　　有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　五、性愛可摧毀壓力，舒緩焦慮：

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法覺得壓力。這個反應甚至能夠維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。