男人每天早上勃起就暴露瞭他們的性欲需求，而女人性欲也會有特別旺盛的時期。而且由於很多男性在床上表現得並不是很好，此時女人就會出現欲求不滿的現象。那男人如何判斷女人在性愛過程中是否得到滿足呢?男人又該如何做才能提升性愛質量呢?我們先來看看欲求不滿時女人的表現。

　　女性性生活不滿足時的表現

　　如同男性有性需求一樣，女人也有正常的性沖動。在產生性興奮時，女性的盆腔、外生殖器都會大量充血。如果得不到滿足，性生理反應就會受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現慢性盆腔積血，引起腰背酸痛，導致免疫力下降，甚至容易患上盆腔炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病。

　　性愛還能促進女性激素的正常分泌，提高皮膚的透明度，使女人看起來更加明亮、漂亮。如果性愛得不到滿足，女性就容易皮膚暗沉、沒有光澤，失眠、頭痛、工作壓力增大，甚至對整個生活和工作都失去興趣，造成情緒低落。

　　在心理方面，和諧滿足的性愛能讓女人獲得滿足感和幸福感，還能幫助減輕生活及工作上的壓力，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。

　　一旦性生活長期得不到滿足，女性容易變得心煩意亂，愛發無名火，還會不停嘮叨;有些女性則會鬱鬱寡歡，悶悶不樂，還會經常覺得這疼那疼，懷疑自己得瞭不治之癥。

　　高質量性生活要點

　　1、 一心二用

　　在做愛的時候分心，可以適當的減少陰莖的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩瞭。

　　也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這隻會讓你更快的達到性高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要註意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。