性愛是夫妻生活的重要組成部分，性生活質量的高低在很大程度上影響著夫妻感情的穩定性，而在性生活中是否能夠達到高潮直接影響瞭性生活的質量，性愛並不是簡單的“啪啪啪”更需要我們借助一定的技巧，才能享受到快樂。

　　雖然完美性愛能夠讓身心更加健康，也會促進夫妻的感情，但是這並不是縱欲過度的借口。任何事情都是過猶不及的，性生活也不例外。隻有找到屬於自己的性愛頻率，才能保證性生活更和諧，夫妻更健康。

　　標準性愛頻率靠譜嗎

　　許多人固守著一個“標準性愛頻率”——每周做愛兩次。但是這個性愛頻率真的科學嗎?性學傢表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身 體需要和雙方情感來決定的。

　　夫妻一起生活時間久瞭，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。如果每個周都有兩次性愛，但是隻是例行公事的話，對感情沒有什麼好處。完美性愛需要創新，嘗試新的性愛技巧，會為性生活註入新鮮活力。

　　“一夜N次郎”當心縱欲過度

　　有些人性欲過於旺盛，常常被叫做“一夜N次郎”，這樣的性愛頻率就有點過於頻繁瞭，還是要註意一些，畢竟性愛也是個體力勞動，夜夜笙歌固然美好，也要稍微節制一些，防止自己的身體吃不消。

　　但是性生活的頻率應該既不太頻繁，也不要太少。在夫妻感覺性生活得到滿足的前提下，身體不感覺到疲累，就是適 合你們的性頻率。也就是說，不要勉強自己過性生活。