“采陽補陰”的民間傳說中國古來已有，所謂“采陽”就是說的女性通過性交能吸取那行的精血和陽氣，讓自己更加青春貌美。大傢也都是當劇情看的。其實，適當的性生活對女性真有不好好處，體現在哪兒呢，一起來看看吧。

　　1、讓皮膚明亮透徹

　　皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　2、有效減肥

　　30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路裡，能讓人輕輕松松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

　　3、延緩衰老

　　英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學傢威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

　　4、月經規律

　　美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學傢通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

　　5、有助睡眠、治療失眠

　　愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

　　在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長AlexanderLowen醫學博士也說：“性交乃是一種很好的松弛劑”。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。