生命在於運動，但是運動也有針對性，你要學會要分類。豐胸要做擴胸運動，瘦大腿就要腿部鍛煉，如果你想改善性生活，擁有更多更快意的性福，那當然要做下半身運動。本文就為你介紹提高性生活的下半身運動。

　　實際上，體育運動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣。美國一傢婦女雜志從2000張調查答卷中進行分析，發現從事有氧運動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。

　　在運動方案開始施行前比較，40%的人經體育鍛煉後更易惹起性欲31%性行為更為頻繁，20%的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。

　　科學傢認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂鬱之事，這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。

　　研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。

　　多多運動，不僅可以讓身體更健康，也可以保持身材，最重要的一點是可以壯陽。你不用吃藥，不用吃很多食物，隻需簡簡單單的幾個動作就可以幫助你壯陽，還不行動起來。