排卵期怎麼算才準?排卵期是成熟女性所特有的生理特征，在女性的月經周期前幾天都會經歷排卵的這樣一個生理特征。那麼，對於準媽媽來說，排卵期怎麼算才準?有沒有科學的測量方法呢?都是很重要的基本常識。

　　基礎體溫測量

　　在測量的前一天，建議把基礎體溫計放在醒來後可隨手拿到之處，次日睡醒之後，不用起床，直接拿基礎體溫計，在舌下測量5分鐘，並記錄在基礎體溫表上即可。

　　月經推算法

　　排卵是女性特有的一種生理現象，排卵期是和月經來潮密切相關的，女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。

　　那麼，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是你的排卵日;排卵日，排卵日的前面5天，排卵日的後面4天加在一起稱為排卵期。舉例說明：某MM的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

　　觀察宮頸粘液

　　月經幹凈後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“幹燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

　　上面就是小編為大傢列出的幾種最常用的關於排卵期怎麼算才準的方法。當然，女性朋友也可以采取多種方法同時測量來更好的掌握自己的排卵期。