月經30天怎麼算排卵期?不少女性朋友為瞭做好充分的備孕準備，不惜一切代價準確計算自己的排卵期，按排和老公的同房時間。一般女性月經周期是28天，但不少人是30天周期，那麼30天的月經周期該怎麼計算呢?下面我們來詳細地介紹下30天月經周期該如何算。

　　其實這很簡單。 首先因為排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。

　　推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。月經周期為30天左右，每次月經來潮都是在9號左右，那麼就從每月的9日減去14天，則每月26日左右就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從每月21-30日為排卵期，前後隻相差1天左右。排卵期是女性最容易受孕的時間段。

　　理論上，女性一般在下次經期前十四天排卵。要較準確推算排卵期，必須配合日期計算法、子宮頸黏液觀察法，以及基礎體溫的測量。有效率約為70％-80％。