對於正在備孕的夫婦來說首先要瞭解排卵期，在排卵期同房是提高懷孕幾率的必要手段。眾所周知，在排卵期同房是可以快速懷孕，除此之外還有其他的方法快速懷孕。接下來我們就講解排卵期如何受孕更快速，在排卵期吃什麼好呢？瞭解瞭這些生一個健康聰明的寶寶指日可待。

　　排卵期如何快速懷孕

　　一旦你知道自己什麼時候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然，早點兒開始性生活也沒有壞處，有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。

　　你有充裕的時間來安排性生活，因為精子在你體內能存活5~6天，但要註意卵子的存活時間隻有1天左右。這就是說，如果你們在周一做愛，精子可以在你的輸卵管裡存活，潛伏到周四左右，伺機逮住你的卵子遊過，甚至最長一直等到周日。

　　如果你不確定自己的最佳受孕期是什麼時候，還有一個簡單而實用的方法，那就是每隔一天就做一次愛。這麼頻繁的性生活意味著，你的輸卵管內每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動。

　　如果你想更頻繁地做愛，那也沒關系。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快，但也不會有害。如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛，一定要確保他之前不要“幹旱”太久，也就是說，在你的最佳受孕期之前，他應該至少射一次精。如果沒有射精，等到瞭關鍵時刻，他的精液裡可能積聚瞭一些死精子，而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

　　快速懷孕吃什麼

　　1、富含葉酸的食物。由動物實驗表明，葉酸的缺乏會導致血清葉酸水平明顯降低，從而降低雌倉鼠受孕幾率，而科學傢也發現，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導致男性不育。因此，在吃什麼能快速懷孕的食譜中，富含葉酸的食物必不可少。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。

　　2、充足的無機鹽和微量元素。鈣、鐵、鋅、銅等構成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。然而在吃什麼能快速懷孕的食譜中，供給適量的維生素，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長。但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑。

　　3、保證熱能的充足供給。在吃什麼能快速懷孕的食譜中，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為快速懷孕和優生創造必要條件。