月經期不穩定怎麼計算排卵期?這是眾多月經期不穩定的女性朋友經常提出的一個問題，月經不調就是說月經沒有規律，不正常，如果是這樣的話就不能算常規的方法來計算排卵期瞭，需要我們女性朋友來結合多種方式來推算排卵期。

　　首先根據月經與排卵的關系來推算出大致的排卵期，女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

　　從你最近兩次月經來潮時間看，月經周期在38天左右，現在按這樣的月經周期來算，上次月經來潮的第1天在3月13日，那麼下次月經來潮是在4月20日(3月13日加38天)，再從4月20日減去14天,則4月6日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是4月1-10日為排卵期。

　　按算法推算出大致的排卵期，還要結合其他方法。

　　其他方法有測基礎體溫 每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。

　　還有觀察宮頸粘液 在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。

　　還可以用排卵測試紙 最好是在月經幹凈後的第3天開使測。要天天測。不能用晨尿測。一直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明您將在24-48小時內排卵。在排卵前3天至排卵後3天內同房都有懷孕的可能。測到兩條杠，就可以在排卵當天同房，然後隔一天再同房一次就可以。

　　如果是想要寶寶，通過以上介紹的幾種方法識別月經周期中的排卵期也就是“易孕階段”，接下來就是圍繞排卵前後的生理征象，從而確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保證精子數量和質量;宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日性交;在排卵後3天或基礎體溫處於上升水平後3天內仍有受孕可能，可隔日性交。 研究發現，做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。