很多女性朋友們，對於月經不調很是擔心，擔心月經不準，排卵期會不會也不準，月經不準排卵期該怎樣準確的計算，如何改善月經不調，有什麼樣的方法知道排卵期是何時嗎?這些問題無不困擾著正準備要寶寶的朋友們，針對排卵期是何時我們一定要學會測試排卵期，那麼就讓我來教教大傢如何才能正確的知道排卵期是何時。

　　隨著城市生活節奏的加快，職業女性精神緊張、壓力過大、起居無度，反映身體健康的月經亮起瞭紅燈，月經的正常與否，與有沒有排卵、排卵是否正常密切 相關(女性的生殖功能有賴於下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸維持，在這一軸線的調節下，各種性激素協調分泌，導致周期性的卵泡發育、排卵、黃體形成、黃體萎 縮，形成生理性月經周期)。如何判斷自己有無排卵，以便及早發現排卵障礙?如何確定排卵期?是女性需要瞭解的常識，尤其是你想要孩子的話，一定要先學會測 測自己的排卵期

　　(1)推算法

　　大部分婦女在下次來月經前12-14天排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。

　　(2)測基礎體溫

　　經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的前後 1-2天為“易孕階段”，但這隻能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生：正常情況下排卵後體溫上升0.3-0.4℃;如無排卵，體溫不上升，整個周 期呈低平體溫。若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

　　(3)觀察陰道分泌物的變化

　　月經幹凈後陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱“幹燥期”，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道分泌物增多， 稱“濕潤期”。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現 陰部濕潤感時為“易孕期”。

　　(4)排卵測試紙

　　首先確定月經周期，從月經周期第11天開始測試，每天一次。

　　(5)下腹脹痛

　　一部分婦女在排卵期可感到一側或兩側下腹脹痛，當排卵期過後，腹脹痛隨之減輕或消失。如有這種感覺：一般被視為有排卵現象。