怎麼才能知道排卵期是什麼時候呢?小李結婚三年瞭一直懷不上孕，心裡著急，特來醫院問大夫，原來她的月經周期是34-36天，而她自己卻一直把兩次月經的中間時期當作排卵期瞭。可見，知道自己的排卵期有多麼重要，下面我們來詳細瞭解下怎麼才能知道自己的排卵期。

　　每個人月經期有長有短，周期也不盡一致。確切的判斷方法是下次月經前的第14天左右(13~15天)為排卵日。如果月經周期34天，排卵日不是上次月經後的第17天，而是在第20天前後。可是，除此之外還有什麼方法可以確切的知道排卵期嗎?

　　一、測定基礎體溫可準確地掌握排卵期

　　基礎體溫測定是指經過6--8 小時睡眠後，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。因為排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經周期前半期的基礎體溫偏低，而後半期即排卵後的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0.5度左右，這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的明顯變化(雙相型)。若無排卵，則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。

　　排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內。在某些婦女，或在某些月經周期中，體溫可無明顯下降或不下降，但隻要體溫開始上升，即可認為系排卵瞭。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個月經周期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，如有感冒發熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時予以排除。

　　二、B超檢測排卵期

　　上面所說的方法的準確度不是很高，如想確定自已的排卵期，可利用B超測排卵，在每月的第十二天開始用B超連續觀測排卵，隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出，這樣便可以準確的確定是何時排卵及卵泡的發育情況，建議大傢均可采用此方法進行觀測，B超測排卵準確度高，方便、經濟。如果卵泡發育至20--24CM，此時可以進行性生活，因為正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性生活均有受孕的可能性。