對於很多女性朋友來說月經周期長，怎麼算排卵期成瞭困擾。一般來說，女性的月經期為一個月，可是時間過長，對於排卵期的計算也就沒有瞭把握，想要懷孕卻不知道排卵期是什麼時候，月經的不準造成周期不準，計算出現問題，我們來一起解決一下這些問題。

　　隨著社會的發展越來越的女性，實行晚婚晚育，造成很多的癥狀的發生，例如，難產，不孕不育啊等等，社會的發展，科技的進步，外國文化的傳入，男女的思想想越來越開放，過早的性行為，對很多知識都是不瞭解的，這樣很多婦科疾病就造成瞭，月經不正常，白帶增多，想懷孕卻不知道自己的排卵期，因為月經不準，所以周期也不是那麼精確。

　　步驟/方法：

　　01

　　一般女性的排卵周期是28天，月經在3--7天，但是因為很多因素，很多女性的月經周期不是28天，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的11-14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

　　02

　　我們也已采用排卵期計算器來計算排卵期，我們找到一個排卵期計算器，輸入最長月經周期，比如說最長的月經周期是30天，就在最長月經周期輸入30，輸入最短月經周期輸入28天，最後輸入最近一次的預警道理愛的時間，最後，點擊開始計算，查看結果就可以。

　　03

　　可以去醫院，在醫院的婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。或者是通過測量體溫的情況來判斷什麼時候處於排卵期，每天早晨醒後測量體溫，用筆換成折線的形式便於觀察，堅持2--3個月，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。這樣就能知道你的排卵期瞭。

　　1、宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。

　　2、基礎體溫測定法。

    既：在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.30.6℃。

　　因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用坐標紙紀錄，以便觀察分析。

　　3、行經日期推算法。

    既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天排卵後5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。