對於很多女性來說排卵期非常重要，排卵期的預測會影響到生男生女，所以大多數人對於排卵期的預測非常重視。為瞭女性健康的重任，為瞭傢庭和諧的發展，測出排卵日非常重要。預測排卵期有很多的辦法，我來一一為大傢普及。

　　在有些情況下您可能需要測定自己的排卵日，比如避孕、妊娠等等。那麼你會測定排卵日嗎?其實測定排卵日並不困難，現在就告訴你幾種測定排卵日的方法：推算法，行經日期推算法，超聲波檢查法，測試排卵期“口紅”，阿基諾法，宮頸黏液法，中間痛法，基礎體溫法，測尿法。你可以根據自己的實際情況來指導避孕、妊娠。

　　1、推算法：

　　通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據自己以前月經周期的規律自行推算。但是，受到環境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據實際情況。

　　2、行經日期推算法：

　　認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天排卵後5天稱為“排卵日”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。 計算公式為：排卵日第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵日最後一天=最長一次月經周期天數減去11天

　　在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。

　　(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：

　　排卵日第一天=28天18天=10天 　　排卵日最後一天=30天11天=19天 　　即：這位婦女的“排卵期”為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。

　　如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10-17天。

　　此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。