很多女性朋友月經不調，根據每個人的情況不同月經期間會有很多差別，所以對於月經推遲或提前來說，排卵期也就隨著月經的推遲和 提前也會發生變化，那也我們如何才能根據月經的推遲和提前來準確推算出排卵期的呢?下面針對這個問題來準確的分析一下到底怎樣才能準確的推算排卵期。

　　女性在備孕期間做瞭很多準備功夫，為的就是能盡快懷上自己的寶寶，備孕媽媽從準備懷孕到懷孕都做出充分的準備，她們會通過計算排卵期同房，增加懷孕的幾率，那麼，月經推遲排卵期怎麼算?

　　月經推遲排卵期怎麼算

　　排卵期與月經息息相關，月經推遲排卵期怎麼算?下面我們來瞭解一下。

　　1、 如果月經周期規律的話，女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

　　舉個例子，假設某位女性的月經周期很規律，周期是30天，本次月經第一天是6月25日，那麼下一次月經來的時間就是7月25日，排卵日則是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，後4天是7月15日，所以排卵期就是7月6日到7月15日。月經後幾天是排卵期呢?用7月6日減去本次月經幹凈的日期就行瞭。比如本次月經是6月25日來的，6月30日結束的，那麼月經後6天就是排卵期瞭。

　　2、如果經期不穩定的話，你的排卵期是什麼時候就要這樣推算瞭：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。

　　比如你月經周期不規律，有時候隻有23天，有時候則長達35天。那麼你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最後一天就是35-11=24。那這種情況下，排卵期可能就有24-5=19天這麼長瞭。但是這也隻能說明這段時間有排卵的可能性，無法精確推算出排卵日到底是哪天。

　　排卵期應註意什麼

　　女性在這個排卵期一定要註意各種安全防護措施，不要讓自己受到疾病侵擾，而且這些生活細節一定要貴在堅持。

　　1、有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

　　2、每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎癥。

　　3、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

　　4、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在傢中隻穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、幹燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。