隨著性觀念的開放，人工流產的人就越來越多，人流正在危害無數年輕女性的身體健康。所以人流後做好避孕措施顯得尤為重要。很多人流後的朋友總以為人流後，隻有來瞭一次月經才會出現排卵，結果導致再次意外懷孕，最後不得不再次人流。事實上，人流後的當月就會出現排卵。那麼人流後的排卵期怎麼算呢?

　　人流後排卵期怎麼算

　　排卵期指的是下次來經向前推14天便是排卵日，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱作排卵期

　　人流手術後當月便會排卵，基本上是在人流後22天左右就恢復排卵瞭，所以需要提醒女性朋友：剛做瞭流產，一月內不可性生活，人流手術後隻要恢復性生活便要采取避孕方法，避免再一次意外懷孕，否則對自身及胎兒發育不利。還應該註意的是：人流手術後來排卵的情況，依據個人妊娠日數不同，個人體質不同，時間亦是會不同的。但有這種情況通常在2-3個月後恢復正常，小部分人持續時間較長。所以，人流手術後月經的情況亦是不同的。倘若月經延遲7--10天之上，最好到醫院進行一次詳細檢查。

　　此外，做完人流手術後應該註意蛋白質的補養。蛋白質是抗體的重要組成成份，如攝入不足，則機體抵禦能力下降。人流手術後半個月以內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每天量約100克～150克。因此，無痛人流後多食些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　排卵期有幾天

　　1、一般來說，女性的排卵期有10天。

　　正常女性每個月經周期(通常是一個月)會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的後4天，再加上排卵日當天，就是女性的排卵期瞭。所以，女性排卵期有10天。

　　2、並不是每個人的排卵期都是10天。

　　由於現代生活的節奏不斷加快，女性受到現實環境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習慣等無一不影響著女性的排卵情況。當一個生活節奏比較有規律的女性突然改變瞭自己的生活作息習慣，一旦身體沒有及時做出調整，內分泌情況可能會受到影響，經期就有可能提前或者推遲，那麼排卵期的長短就會隨著經期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天隻是大概的時間范圍，而實際上，女性排卵時間一般都是小於10天的。

　　3、排卵期的有效受孕時間是7天。

　　既然排卵期不是必然固定的十天，那麼在排卵期內同房，有效的受孕時間是多久呢?一般而言，一個正常女性的卵子存活時間是2天左右，多則3天，少的則不到12個小時。一個男性的精子在女性體內的存活時間一般是3天到5天，通常是4天。也就是說，排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之後的2天，因為卵子排出後，隻能在女性體內存活2天。因此，有效的受孕時間一般是7天左右。