月經規律排卵期怎麼算？通常排卵期就是在月經來潮的第14天，可是這14天隻是對於月經規律的女性來推算的，但是月經不規律的女性那麼這個方式就是不適合的，最簡單的方法，可以記住前七後八，月經的前七天，月經後的八天，這些就是排卵期時間。

　　什麼時候是排卵期？

　　正常生育年齡的婦女卵巢每月隻排出一個卵子。原始卵泡發育到成熟，形成成熟卵泡並排卵，約需14天左右，其間經歷瞭一系列復雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節子宮內膜的周期性變化，就形成瞭月經周期。

　　卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道裡可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。 因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。

　　女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為瞭保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。

　　拉絲測試排卵期

　　每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內)，觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長)，並把外陰的感覺(幹燥或濕或滑)一並記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現在排卵前9天(排卵前2天至排卵後3天)，月經過後開始產生第一天到“粘液高峰日”最後第三天視為可孕期，其餘為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

　　如果是備孕，排卵期的測算隻是一個方面，還有很多其它的情況需要註意，比如身體狀況，還有夫妻倆要去醫院做一些孕前的檢查，以便掌握身體的情況，另外看季節時間也是很總要的，還有環境情緒等很多問題都需要註意。