和諧的性生活對夫妻感情，生理及心理上都有極大的好處，但做愛是一項很耗體力的“運動”，年輕夫婦不要沉溺其中瞭，造成過度疲勞，對身體的損耗不要過瞭哦。通常來說，性生活的頻度不僅僅和身體狀態有關，和年齡，地區差異也是有很大關系的。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。

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　　研究室調查發現，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這隻是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。

　　正常情況系，雙方隻要身體無不適感，身體沒有類似心臟病的情況下，都可以進行生活活，不必過於敏感做愛的頻率。

　　所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求;在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來"激發"自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的，因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。

　　性生活頻度是多少才算正常

　　怎樣的一個頻度才算是正常的性生活頻度呢?這就以第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度瞭，就應當有所節制。

　　(1)無精打采，對生活感到很疲累，昏昏欲睡。

　　(2)腰肢酸軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　(3)容易出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

　　(4)沒有胃口，胃納欠佳，並有輕度惡心感。

　　有這5個病癥不適合過性生活

　　①性器官先天畸形

　　如外生殖器異常、重度尿道下裂等，患者尿道口並非開在陰莖頭端部，而是開在陰莖體內或會陰部等，會使陰莖勃起時出現障礙，尿道下裂還會影響射精。

　　②性器官急性炎癥

　　如睪丸炎、附睪炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，特別是在急性發作期，應禁止性生活，因為性交時性器官高度充血與水腫，性刺激會加重病情並增加不適。