導語：有的人已年過七旬，但是在性生活方面依然生龍活虎，而有的人明明是在壯年，在性生活上卻總是力不從心。這些都是性衰老所致。對於男性來說，超強的性能力讓他們在女人面前能更有魅力和自信。那麼，如何防止男人性衰老呢?

　　堅持規律性愛

　　性能力用進廢退，上瞭年紀並不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利於增強神經系統功能，保持性活躍。

　　保持良好的心態

　　良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當於給性器官上瞭潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

　　保持良好的生活習慣

　　研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。

　　不要亂進補

　　一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食註意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、核桃等。

　　適當補充雄激素

　　隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助於保持性能力，減緩性衰老。

（來源：四季養生，放心醫苑網）