導語：對於多數的男女來說，有性欲之後就會來一場魚水之歡，但是研究表明，在特定的時間內做愛可以讓性愛變得更加和諧。

　　1.做重要報告的前夜

　　性愛能緩解緊張情緒、降血壓和減輕壓力。一項研究發現，在公開演講或者重大考試、談判前性愛，能夠讓人更加專註和主動，也能幫助減輕壓力，提高成功率。

　　2.早晨醒來後

　　人的身體機理適於早上做愛。性學專傢傑西卡·奧賴利博士表示：“早上不僅睪丸素和能量水平最高，而且性愛後催產素水平升高，會使夫婦兩人一整天如膠似漆，多巴胺水平升高令人心情愉悅。”因此，以一場酣暢的性愛開啟新的一天真的是非常美妙。

　　3.感覺身體有點不舒服時

　　這似乎有點有悖常理，不過研究顯示，做愛能增強免疫系統、提升免疫力。因此，當身體小有不適時，不妨和伴侶做做愛、出出汗。

　　4.女性月經周期的第14日

　　一項最新研究發現，女性月經周期開始大約兩周後，陰蒂會變大20%，而且充血變得更為容易。這種情況下，女性的高潮更易來到。這一天大概是女性排卵開始的日子，因此女性從身體上、生理上都更渴望性愛。

　　5.運動鍛煉之後

　　一定要利用好運動健身後情緒高漲的好時機，而且運動能使人性表現更棒。美國德州大學奧斯丁分校曾開展過一項研究，在女性進行20分鐘自行車騎行後，利用色情物品對她們的反應進行瞭對比分析，發現運動後她們的生殖器官血流量增加169%。而且運動後，身體形象更好，人們對自己的身材也更為自信，因此壓抑的性沖動會爆發出來。運動還可使睪丸素分泌更多，它是非常關鍵的性愛激素，能讓人的欲望變得更強烈。

　　6.糟糕的一天之後

　　想不想驅走一整天繁忙工作帶來的壓力?性愛是比喝幾杯啤酒更健康的減壓方法。奧賴利博士說：“多項研究顯示，做愛以及其他身體親昵行為，甚至牽牽手，都會顯著改善心情，降低未來幾天的壓力。”另外，通過床上運動驅走緊張情緒和挫敗感能使人更有激情和熱情。奧賴利表示，即使你心情不好是因為愛人造成的，一場熱情的性愛也能化解你們之間的不愉快。

　　7.剛剛做過“可怕”的事情

　　另一個性愛的最佳時機是剛剛有瞭膽戰心驚的經歷之後，比如坐過山車或看恐怖電影。奧賴利博士表示：“當腎上腺激素開始大量分泌後，人的身體其實已經處於一種被喚起的狀態，這種情況下人們的性反應會提升一個檔次。”發表在《性行為檔案》上的一項研究證實，經過腎上腺素上升的活動後，男女之間的相互吸引和愛慕欲望會顯著增強。