導語：怎樣算是性生活過度，有人認為，做愛之後沒有感覺身體匱乏就是沒事?以下六大癥狀表明你已經做愛過度。並且，在性愛時，還要做到兩不。

　　一般認為，在性生活後第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度瞭：

　　1.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

　　2.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

　　3.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;

　　4.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦;

　　5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感

　　6.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。

　　如果出現以上情況，說明縱欲過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次性生活時間。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。

　　如果恣情縱欲，還將造成如下後果——

　　肌肉酸痛。縱欲的夫妻往往會出現肌肉酸痛，且疼痛的持續時間較長，並可伴有頭昏目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身性衰弱癥狀。

　　腰痛。若房事過頻，腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰場”，則日積月累，會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷，出現腰痛便不足為怪瞭。

　　頭痛。從表面看，房事主要集中在性器官，與頭部似無關系。其實不然，因為性是一個極其復雜的生理過程，牽涉到眾多內臟器官，包括頭腦。僅舉一例，要獲得性快感，總是離不開大腦的，隻有大腦皮層高度興奮，註意力集中，才有快感產生。過於頻繁的強烈刺激，必然累及大腦功能，頭痛也就難免瞭。

　　射精痛。有些男性射精時會出現陰莖、會陰、尿道、陰囊及下腹部等處疼痛，醫學上稱之為“射精痛”。男科專傢指出，這主要是由於性生活過頻所致。房勞過度，耗傷腎精;濕熱下註，脈絡不通;精道瘀阻，氣血不行等原因均可導致射精痛。

　　肛門疼痛。男子進入 性高潮後射精，需要經陰莖、會陰部包括肛門的肌肉強烈而有節律的收縮，最後將精液排出體外。若射精過於頻繁，肛門部位的肌肉過度興奮，引起痙攣性收縮，進而產生疲勞性疼痛或局部酸脹不適。因此，當你出現眼睛疲勞或者射精後肛門疼痛等不適癥狀時，這就是縱欲過度的表現瞭。