你的閨中密材友常常向你炫耀她每次做愛時都享受到高潮，可是你卻甚少機會達到高潮境界，你是否暗暗心焦呢?生理構造影響有些女人能夠很容易便獲得高潮，除瞭與心情和心理有關之外，各人的身體結構和生理也有很大的影響。

　　例如有些女性的陰蒂較大，使她們在性交期間因陰莖的莖身會摩擦到陰蒂地帶，這樣，當她們做愛時，便有更大的機會因陰蒂受到摩擦而產生高潮。

　　倘若你自知有這種“方便”，在性交時調校自己的身體去配合他的身體，令陰蒂摩擦，這樣便容易獲得高潮瞭。

　　若果你想增加獲得性愛高潮的機會，其實是可以鍛練鍛練的。

　　不過，你必須拋開以往那些舊思想，開放自己，才能在練習中獲得享受高潮的進步。要切記，任何女人也擁有享受高潮的樂趣。

　　多些撫摸自己身體不要等待做愛時才靠對方去找出你的敏感部位，因為這會錯過一次又一次魚水交歡的美妙時光。在平日，你試著去撫摸自己的身體，找出自己最敏感的部位或最令自己興奮的地方。你也許從來不會發覺，原來你的肚臍附近最敏感，又或你最喜歡他輕掃你的腳板的。

　　告訴性伴侶你需要甚麼你的性伴侶未必知道你最敏感的部位或你最想他怎樣撫摸你，若他不是一個床上高手，他隻會做一些他為一般女人會做的做愛方式或他覺得最享受的方式;若他是調情專傢，他可能會嘗試與你進行一些少數女人因此而獲得快感的做愛技巧。可是，你始終是你自己，你需要可是獨特的，你必告訴他用甚麼方法和在甚麼地方最能令你產生愉悅和快感。

　　你一切性愛方式都願意嘗試有些女性可能在童年或少女時因傢教甚嚴或受宗教影響，被灌輸做愛隻是為瞭生兒育女的觀念，因此覺得隻可用最基本的做愛方式達到懷孕的目的便已經足夠，其他一切的能獲得高潮的技巧都被視為淫惡的。

　　拋開這些無根據的思想，開放自己，嘗試自慰、口交，甚至看色情電影以增加雙方的性愛樂趣。可以以你的性伴侶嘗試在不同的地方與你做愛，如在廚房、客廳的地上，一同洗個鴛鴦浴，這些新鮮感覺都能為你帶來意想不到的刺激。多些作性幻想人人都有性幻想，不要把性幻想視為被魔鬼引誘。幻想能加強你的欲念，使你認識到甚麼的做愛方式能令你最為享受，達到高潮。

　　你可能不知道原來自己最想當一名脫衣女郎，幻想過後，在真正性愛前，不妨把自己當作脫衣女郎般表演著，這樣能為雙方帶來官感上的刺激。

　　計算雙方獲得高潮的時間反覆練習，記著雙方通常獲得高潮所需的時間和模式。若果你比他需要更長的時間才能達到高潮的話，讓他先為你做前方奏的撫摸，直至你發覺差不多到他快要獲得高潮時，你才撫摸他。