美國生理學傢經大量調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性欲旺盛時期而又長時間得不到發泄時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，於是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得尤其突出。

　　這是因為男女性高潮和性欲消退在瞬間都有較大的差距。男性在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過後性欲又可以很快消退。因此，男性隻要一旦達到瞭性高潮就可以很快地安然入睡。但是女性則不同，女性的性欲要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到瞭性高潮之後性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產生失眠。而熱情奔放的性行為過後，緊張激動的身軀得以放松，能很快進入夢鄉。

　　識破男人“性”情緒

　　1、男人通過做愛宣泄情緒男人通常“有淚不輕彈”， 而經常通過性生活來宣泄害怕、痛苦、悲觀等情緒。他們痛苦的時候，做愛是使他們感到安慰和安全的唯一方法。

　　但是，丈夫雖然身體放松下來，心理上的緊張卻沒有緩和，妻子肯定得不到丈夫更多的愛撫。

　　那麼當你發現丈夫在情緒低落時主動接近你，就應試圖讓他相信，他可以向你傾訴一切。告訴他你想擁抱他，然後問他什麼使他如此焦慮，這樣你們會感到更加親密有加。

　　2、男人不喜歡被當作孩子如果你總是把丈夫當作一個孩子，他就會把你當作“母親”。女人往往隻關註別人的需要，卻忽略瞭自己的需要。開始，男人還喜歡被照顧，但一個女人越接近母親的角色，她的丈夫就越難以用性愛的方式對待她。

　　當你丈夫問你他的鑰匙在哪裡，你要強迫自己回答“不知道”，讓他自己去找。不要收拾他的東西，不要對他穿什麼提出建議，要把他當作一個能幹的人，表明你充分信任他。也許剛開始時，你們的生活會出現一些混亂，但很快他就會明白你所做的一切，會對你有一個新的認識。

　　3、男人更重視性愛女人重視情愛，而男人更重視性愛。要想拴住丈夫的心，須保持你持久的性魅力。可以經常通過性感的肢體語言，告訴你丈夫你愛他，你正等待他的到來。男人多半存有性幻想，在做愛方式上總想推陳出新，你要和他一起探討並進行實踐。這樣，雖然你們結婚已數載，卻依然保持新奇與刺激。要記住，男人總有“嘗鮮”的欲望。

　　4、男人希望性“才能”有人欣賞妻子應該多贊美丈夫在性方面的“才能”，比如贊美他威猛、強壯等。大部分男人都覺得保持一種強有力的形象很重要。如果你認為他在性方面很能幹，他就會覺得自己是個不一般的男人，更有欲望“露一手”，這樣可能會讓你獲得全新的性體驗。