男女性愛講究的是和諧完美，如果其中一方不能很好的進入狀態或者有抵觸的情趣，那麼兩個人都不可能體驗到性愛的快感，那麼，如何才能體驗一次高品質有質量的完美性愛呢?下面就讓我們一起學習一下吧。

　　一、用肢體來溝通

　　讓她感覺你是真心愛她，別一上床就想幹活。就算你真那麼猴急，也千萬千萬不要表現出來，你的莽撞會讓她覺得自己隻是供你發泄的性玩具而已。性愛是兩人的事，要吃什麼由雙方溝通決定;從各種互動中多方瞭解彼此的需要，有助於增進親密關系。

　　二、用渴望來誘惑

　　想要享有高品質的性愛，除瞭運用手來捏造，還可以借助身體其它部位;你可以和她來個耳鬢廝磨，或是深情擁吻。把舌尖伸進她的嘴裡，也要她如法炮制，這招能讓彼此更有感覺。這時即使再怎麼饑渴，也不要急著揮桿進洞;十二萬分渴望的心情，足以讓性愛沖上巔峰。

　　三、用撫摸來調情

　　想要獲得絕佳的性愛，擁抱不可缺少。此外，你可以經由愛撫提升性愛品質，從她的次級敏感帶開始入手，如耳廓裡和頸後，再逐漸移往超級敏感地帶，像是大腿內側和性器官，動作愈輕柔愈有感覺，她也會愈來愈進入狀況。當然，你也可以要她對你的性感帶上下其手，互相調情。

　　四、用問候玩浪漫

　　好聽的話永遠不嫌多，當她希望你鼓勵時，就不要吝嗇說些甜言蜜語，對方可是會因為受稱贊而心花怒放!除瞭“我愛你”之外，也可說些“你真性感”等具體美言;如果找不到什麼適當的字眼，那就喘息呼氣讓性愛更加有聲有色吧。在過程中隨時關心她的深信，可讓性愛風生水起。

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　　五、用外物來刺激

　　以手刺激陰道前壁的G點，可以讓女人高潮多一點，興奮多一點!對性愛老手來說，有時候難免會覺得招數盡出，既然傢常菜色都已經吃過瞭，不妨來點不常吃的特制餐點!運用LELO出品的蒂阿妮2電動按摩棒或情趣內衣等情趣商品，來增進性愛的新鮮感。挑選適合兩人觀賞的優質成人影片，從影片中尋找靈感，有助於開發創意，提升性愛品質。

　　六、用舌吻來沉淪

　　用舌頭替她哦全身上下來回徹底地刷洗一遍，尤其是乳頭、陰核和小陰唇。有些女性的感官十分敏感，才輕輕觸碰到耳後根、腳趾頭或手指頭，就極有感覺;想要讓性愛品質更高，男女雙方都需要花時間去開發對方的性感帶，用舌頭“地毯式搜索”。嘗試過“刷刷樂”的人將會領悟：皮膚才是人體最大的性器官!(來源：搜狐網-情感頻道)