在現實生活中，男人如是想要讓自己一直強壯下去、一直能夠在床上雄風四起的話，我們就一定在平時多關註自己的性保健工作。

　　很多時候，並不是生活摧殘瞭我們的身心健康，更多是我們自己的行為習慣扼殺瞭自己本該長久的魅力。

　　關註血管的健康

　　在性生活中，我們一定要讓自己的關註保持自己的健康。而這些關註當中，我們首要關註的就是自己的血管健康。這是因為隻有血管足夠健康，才能保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。

 

　　不要停止工作

　　累瞭一輩子之後，很多男人在退休之後開始瞭最為休閑的日子。但是這種狀況並不是我們所提倡的。

　　要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休瞭，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。

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　　晚上少喝酒

　　要知道，雖然男人喝酒是正常的事情，但是因為喝酒而帶來的“將軍肚”卻是男人的性愛“殺手”。這種男人，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。

　　每天吃把堅果

　　想要讓自己的變得更為強大，那我們就要從口出發，一口吃一個胖子是不能的，但是長期吃有助性作用的水果，將來還是可以起到助性作用的。

　　每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。

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