早餐的質量，喝咖啡的多少會決定性欲。例如不吃早餐，性感受會降低。英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定瞭性快感能否最大化，"產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激做出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。"

　　什麼時候是大腦"生產"多巴胺的關鍵時刻呢，就是在早晨醒來後。英國倫敦皇傢自由醫院專傢皮埃爾說："每天醒來，前兩個小時大腦多巴胺的分泌，決定瞭剩下的22個小時。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。"

　　另外，我們要吃富含維生素b族的食物。香蕉、葡萄，補充B族維生素。英國倫敦薩裡大學研究發現，B族維生素和維生素C含量低，會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補足這些營養素。

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　　為什麼我們一定要少喝咖啡呢，有的人覺得喝咖啡會提神，因此會提高性欲。但實際情況是少喝咖啡，提升性欲。睪丸激素威力巨大。美國約翰·霍普金斯大學的大腦成像研究顯示，當睪丸激素在體內奔湧時，大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少。這就是為何在性活動中，我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑。但睪丸激素有一個大敵，即有"壓力激素"之稱的腎上腺素。

　　咖啡的負能量一直在影響我們很長的時間。英國營養學傢赫爾利指出，對付腎上腺素的秘訣就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究則表明，200毫克咖啡能在一小時內將腎上腺素水平提升30%,這一負面作用能保持18小時。

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