男人長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、註意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和性生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。頻繁遺精的人更不能采用這種睡姿，以免加重病情。

　　為何爬著睡不好?

　　陰囊需要保持一個恒定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。

　　哪種睡姿對身體好?

　　那麼，應該采取什麼樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟(左側臥位會壓迫心臟)，對身體最好。

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　　另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

　　此外，專傢建議，男性同胞最好采用仰臥睡姿，日常穿著要寬松，多做運動，減少私處的負擔和壓力。並且可以多曬陽光，因為陽光也會激發男性的“種子”活力，還可緩解人們壓抑的情緒。男性同胞們一定要提高健康意識，定期去醫院做常規檢查，看看“種子”是否健康，避免男性不育或性生活障礙的發生。

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