成年人性教育：要理性的接受性愛力不從心的感覺

　　不知是勞累還是力不能及，到瞭不惑之年的李先生，覺得自己的身體開始走下坡路，性能力不如以前就是其中之一。為此，李先生很是焦慮。“不少男性會因為性事不力而感到不安，甚至痛苦，其實這都是人類正常的生理規律，最重要的是調整性觀念。”性醫生說。

　　性能力下降是男人四十歲以後正常的生理現象，因為這一年齡段的男人體能會隨著年齡的增長而逐漸下降，分泌的性激素也會逐漸減少，與高質量的性生活要求背道而馳;另外，不惑之年的男人是各種疾病攻擊的主要對象，尤其是前列腺疾病、糖尿病等常見病，都會影響男性的性功能;再次，40歲左右的男人大多處於事業的高峰，傢庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也比較多，不可避免地影響到性能力的發揮;另外，夫妻之間經過近20年的相處，黃金時代的激情一去不復返，生活平淡也會減少對性的要求。

　　性醫生建議，一旦性生活出現力不從心的感覺，應先從心理上盡快接受這一事實，不要焦慮，不要一味追求年輕時性生活的感覺。然後，逐漸調節生活方式，改掉一些“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒，盡量不熬夜，平衡飲食，加強身體鍛煉。

　　夫妻之間要多交流，出現性障礙問題時，應及時找醫生咨詢解決。性生活的頻率應適可而止，以不傷身體為原則，一般而言，一周一次、兩周一次都屬於正常。

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